Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

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Kurzübersicht

Rückenschmerzen und Faszientraining - zwei starke Themen in einem Buch mit DVD

Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

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Details

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!

Zusatzinformation

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Autor Nein
Auflage Nein
ISBN 978-3-8338-6659-3
Einband Hardcover
Umfang 80 Seiten mit ca. 100 Fotos und DVD
Erscheinungsjahr Nein
Format 16,4 x 20 cm
Genre Nein
Herausgeber Nein
Verlag Nein

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