Fit im Alter

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Art.-Nr.: 21010586

Kurzübersicht

NEU: Der erste ganzheitliche kompakte Ratgeber für Gesundheit und Fitness im Alter. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Fit im Alter

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Details

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab.

Zusatzinformation

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Autor Nein
Auflage Nein
ISBN 9783833863301
Einband Softcover
Umfang 160 Seiten
Erscheinungsjahr 2017
Format 17,0 x 19,8 cm
Genre Nein
Herausgeber Nein
Verlag Nein

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