Gymnastik für Senioren

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330 Übungen für mehr Wohlbefinden: speziell für Senioren entwickelt und leicht zu lernen. Wählen Sie Ihre Trainingsschwerpunkte ganz nach Ihrem Bedarf: - Rücken - Wirbelsäule
- Schultern - Gleichgewicht - Gelenkigkeit - Muskelaufbau - Koordination - u.v.m. Ein Handbuch für alle, fit bleiben und ihren Körper in Form halten möchten.
So bleiben Sie auch im Alter fit!

Gymnastik für Senioren

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Details

So bleiben Sie auch im Alter fit! - Viele speziell für Senioren geeignete Übungen - Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf - Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.

Zusatzinformation

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Autor Annick Louvard
Auflage Nein
ISBN 978-389880-565-0
Einband Softcover
Umfang 160 Seiten, ca. 450 farbige Abbildungen
Erscheinungsjahr Nein
Format 16,5 x 21,0 cm
Genre Nein
Herausgeber Nein
Verlag Nein

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